Question

每天快走1万步，坚持了2个星期，为什么不见体重变化？

在手机上下载了计步器，坚持了2个星期，平均下每天达到了1万步，体重为什么没有变化啊？

Answer 1

为什么运动减肥的效果总不能实现我们的预期体重？

Answer 2

两个星期 那不叫坚持 每天要坚持49分钟以上快走才有效果 得控制饮食

Answer 3

‎快走方法觉得好简单，‎不是什么高难度的动作，‎但是要求时间长，‎有节凑，‎不是单纯散步，‎要比散步节凑快一点，‎最好是有点喘，‎出点汗‎效果‎最佳，‎但是发现坚持好难，‎我是坚持了1个星期，‎每天两千步左右，‎等我到家时，‎就坐在沙发不动，‎肚子还饿。‎吃过之后，‎就直接洗澡睡觉了。‎以后就再也坚持不下去了。‎瘦身最快的要属‎瘦‎立‎美啊，‎是大家公认最棒的，‎每天再坚持散步，‎一定会瘦的更多。