打完篮球之后,膝盖很酸,怎么办
2013-09-08
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是所有的体育运动时间长了都会感到肌肉酸痛!运动完要注意休息和肌肉按摩,做适当的放松。最好是用热水烫烫脚!
2013-09-08
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我也出现过这个问题马上休息用冷水冲冲膝盖第二天没事了但是要注意赛前热身
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2013-09-08
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不只是篮球 所有体育锻炼久了 超过自己身体的负荷了 都会有这样的感觉
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2013-09-08
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休息一会就好了,是肌酸积累太多了。
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2013-09-08
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多吃点钙片,做适当放松~谢谢采纳
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