Question

腿伸不直怎么办

我在做一些动作的时候 比如NIKE 踢出来的那只脚总伸不直 我明明很用力想伸直刻大腿和小腿件还是有一定角度

Answer 1

第一：也许是你的软开度不够第二：或许是你的膝盖骨太大，这样会导致腿看上去伸不直如果是第一种的话，那就没办法了，只能压了但如果是地二种的话，坐在地上，拿一个小板凳，把腿架上去，两腿伸直，让一个人坐在你的膝盖骨上，久而久之久好了我是学舞蹈了，所以相信我的去做吧~~

Answer 2

腿伸不直以后的处理方法，需要结合患者实际病变情况进行分析。如果由于损伤，导致局部骨骼出现异常，出现腿伸不直的情况，必须及早就医，通过拍片CT等检查，明确当前骨骼的损伤程度，必要时采取手术，对骨折部位进行修复。其次，考虑是否存在神经卡压问题，特别是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等病变，压迫坐骨神经后，导致患者出现下肢无法伸直，出现疼痛麻木症状。就医后通过CT和磁共振检查确诊，对于症状轻微患者可以考虑口服药物保守治疗，对于病变情况严重的患者，建议手术治疗

Answer 3

证明的你柔软度还是不够，继续压腿。

Answer 4

韧带没拉直 要经常压腿，要把韧带拉长

Answer 5

23腿部拉伸和力量 当当8