Question

怎么打好小前锋？

个人178厘米高60千克左右，弹跳力不算很好，有爆发力，带球速度较快，但运球不是很好。近投90％，中投45％左右，远投基本没戏，整体在50％左右。冲刺能力强，下快攻速度快。上篮很随意。求大神指导，我适合打小前锋么？我高一新手。求指导锻炼方法和进攻手段。

Answer 1

首先，说明何为小前锋（SF），小前锋在五人里的作用是结合了其余四人的特点。要有组织后卫的视野，处理好球的运转；要有得分后卫的得分能力，这里偏重于地位和中距离投篮（2分）；要有SF的篮板意识；最后要兼顾为其他队友作为中锋去挡拆。你明白了这几点，在场上就明白了自己的作用和拿到球后的处理方法。
其次，看你条件可以专注于中距离和地位得分的方式。先说地位，地位的处理需要大前锋和中锋的篮下脚步，这里具体方式太多不多作说明，你可以参考，奥拉朱旺和斯科拉的视频，从模仿做起。但是，地位最重要的有个基本条件是体重，如果想最大发挥这个优势，体重是必不可少的。所以，增重是你必修课，这里推荐——白水煮鸡。配合跑步，举重，俯卧撑，仰卧起坐等。
再次，你要兼顾之前提到的其他方面的能力，例如传到球，抢篮板，挡拆。这不是一半句可以说清楚，但前提是你的体能和身体素质必须过硬。
最后推荐两个模板你在网上下其视频去模仿，或者多关注其比赛。如果你体重在学校优势明显，那么SF你多关注卡梅隆安东尼的地位和跳投的节奏。如果你体重不足够应付，但你速度快，传导球流畅，那就是勒布朗，詹姆斯。高中比赛，防守反击，下快攻是王道。

Answer 2

1.想打好篮球，控球必须要好，这是最基本的，控球好了，才能在场上自由行走，或传球，或上篮，或投球。
2.大局观，球在你手，做到时刻观察，肯定会发现有队友的机会比你更好
3.最后是得分技巧，假动作，变相，变速，脚步这些东西都要勤加练习，要不断的专研学习，然后有所领悟。
最后，打球不要拘泥于哪个位置，只要你坚信一点，打球比的是谁打的更合理，你就一定能打好球

Answer 3

小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；
他可能弹性很好，但并不必须；
他可能防守极佳，但仍不必要。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分

Answer 4

首先要有良好的体型与速度；第二、他有控球、传球能力；第三、他能运球过人切入或空手切入接球上篮得分；第四、他有外线长射的能力；第五、他在必要时能在禁区单打，破坏之能力。总而言之，他似乎是无所不能的全能球员。
要谈论位置，就要从小前锋 （ Small Forward ）谈起。也许有人会觉得奇怪，一般心目中最重要的位置可能是中锋或控球后卫，怎麼会从小前锋先说呢？

其实小前锋乃是球队中最原始的得分者，既然篮球的基本目的就是要得分，那我们自然就得从小前锋谈起。

我想，先给小前锋一点定位好了。

所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。

小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；
他可能弹性很好，但并不必须；
他可能防守极佳，但仍不必要。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！

不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。

话说回来，为什麼小前锋的命中率可以比较低呢？

因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升
要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至於给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。
因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。

曾打过老鹰、快艇队，现在 Boston 的老将 Dominique Wilkins 便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右；此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过 Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的 Chuck Person。他虽然没有像 Wilkins 每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强；此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person 也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins 不太一样的另一典型。当然，NBA 里尚有许多出色的小前锋，像Julius Erving、Scottie Pippen 等，在此就不一一列举了。（注）

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的－我所选的最佳小前锋，他就是Larry Bird。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的；而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭著眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面Bird 都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！
（注）：在NBA 历史上，Elgin Baylor、Jerry West 等也都是很有名的小前锋，但我并未看过其比赛，只在纸上获得资料，在此就不提出来瞎说了。此外现役的NBA 球员中当然也有优异的小前锋，您不妨自己想一想，找出来看看

追问

杜绝复制粘贴

Answer 5

多跑位接球，灵活的跑空位就会多了。命中率挺搞的，你多跑位就会有更多的得分机会了。和队友多配合，会比较轻松

Answer 6

先练好自己的突破然后练中投 突破对你尤其是小前很有帮助 我也是打小前的 突破有了 人家来防你你可以给大前或者中锋 你不突 中投又准 所以人家那你没法 继续保持你的速度 我现在初三 175 65KG 三分也可以练练 给分吧纯手打 采纳吧 我就可以升级了- -