Question

早起不想起来上班怎么办？很难受。

Answer 1

我们每个人都有对工作倦怠的时候，或者觉得枯燥无味，或者觉得能力不足。但是很多人依然能坚持精神饱满地去上班，是因为他们懂得调整自己!所以，“不想工作”是正常的。但是一个人只有全身心投入在工作中，才能体现自己的价值，才能获得想要的生活。给你4点建议：
-01-规划工作时间，做好工作总结。每天的工作要有规划，自己的事情尽快做完，不要拖拖拉拉，非要加班加点完成。清晰一天的工作计划，把时间安排具体到每个节点，工作起来才可以有条不紊。其次，在你工作的过程中，上司可能会给你安排别的任务，这就需要你在规划时间前，预留与上司对接工作的时间。比如每天哪个固定时间，上司会与你讨论选题，或者当天工作需要改进的地方等。交流期间，你可以尝试着思考如何优化自己的工作效率，慢慢地，你的工作效率和质量就会提升，你也会获得工作上的成就感。再者，做好工作总结很重要。当天的工作总结包括：今天做了什么?获得了什么成绩?犯了什么错误?学到了什么新的东西?可以如何应用在你的工作上?通过这种方式，对自己每一天进行反思和梳理，工作方法才能得到改进，通过不断记录每一天获得的成绩和进步，逐渐累积成就感。只要有了成就感，才会慢慢爱上你的工作。
-02-适当运动减压，培养业余爱好。上班族每天对着电脑，身体基本处于亚健康的状态。每天下班后感觉浑身没劲，甚至腰椎颈椎疼，皮肤暗黄，心情自然就差，也因此会产生不想上班的念头。鉴于此，建议安排运动健身的时间。每天下班后，或者上班前，如果有30分钟的跑步或其他运动项目，不仅能舒缓身体的压力，还能在运动排汗中发泄心里的压力。运动是最低成本的投资，周六日，抽出时间，选择喜欢的运动，去认识更多朋友，放松心情。其次，工作之余，可以培养一项业余爱好，除了运动之外，还有很多可以减压的方式。不能总觉得每天工作就很辛苦了，还哪有时间去做别的事情，当你有这种心理时，你就放弃了很多提升自己的机会。培养一项业余爱好，可以是音乐，电影，画画，或者舞蹈、写作看书等。通过艺术和文化的熏陶，内心会更加平静，抱怨的情绪也会越来越少。
-03-假日不碰工作室，回归生活。工作是为了更好的生活，但生活不仅仅只有工作。有句话说得好：你是单位的草，但是家里的宝。在职场你可以尽心尽力做好工作，完成业绩。但是，总要留些时间给自己，给家人。如果做不到日常工作延伸到下班后，那就做到在节假日的时候不碰工作。前提是，你能分清工作的轻重缓急，并完成了工作任务，这样节假日就可以给自己设置开关了。比如周五，就把工作尽量安排好，包括可能出现意外的应对方式。如此，你就可以心无旁骛地与家人，和朋友度过周末了。否则，如果你休息时间还在工作，这样生活品质不仅得不到提高，你还会对工作心生怨恨，久而久之，越发不想工作了。
-04-拥有一个好心态，减少抱怨。心态能决定很多事情，比如同样是工作出现了问题，有人心态好，看得开，一心找解决方法。有人心态差，只是抱怨，问题得不到解决。用积极乐观的心态工作，既能提高工作效率，处理好人际关系。用消极厌世的心态工作，工作拖拖拉拉，加班加点，还会恶化同事关系，降低在领导心中的印象。境随心转，在工作中，不要为了不能挽回的事后悔，要从中吸取教训，争取把现在和未来的日子过好。
未来的是一步步走出来的，现在的行动，决定着你以后的生活状态。对于工作和生活中的很多事情，我们都无法改变，但是可以改变自己的心态，减少抱怨。让自己变得更优秀，你才能更有成就感的面对工作。

Answer 2

周末快乐，很高兴回答你的问题。早上不想起来上班是很多人尤其是年轻朋友的感觉。不想起的原因很多最主要的一个就是没动力。或者也可以说是懒，怎么办？建议如下，调整自己，激发对工作的热情，每次一想到上班，就浑身充满力量，如果这样还会不想起床吗？第二，培养良好的作息习惯早睡早起，尽量不熬夜。晚上休息好了，白天就有精力，早起就没问题了。习惯很重要，养成习惯了，一切就自然了。第三努力培养自己做一个自律的人，严格要求自己，要有理想有目标，有作为。你可以对照一下看你的问题出在哪里，你的问题不严重，有心改之，很容易，助幸福！

Answer 3

如果有年假或者倒休，休息一天也去无可厚非的，工作了很长时间，适当休息放松一下也是可以的，而且在一个单位待的时间长了，工作没有激情了也很正常，但是，毕竟工作是咱们生存的条件，先不说提高生活品质，至少咱们还需要生存吧，所以打起精神，休息放松一天后继续努力工作吧。

Answer 4

能有多难受呢？早点睡觉就可以早点起来了。只要睡眠充足了，自然就能起来了呀！如果家里特别有钱，也可以考虑不去上班呢！自己做点什么，就不受时间的约束了呢！

Answer 5

每个人都有一个阶段的厌倦的感觉，你要调整自己的心态，克服这种感觉，觉得上班能赚钱，交友，接触社会，能使自己的心情快乐，做一个对社会有用的人。那样，你就会使自己的人生走上正轨，很快会觉得上班是开心的事。