有人跟我说每天跑步一小时可以减肥,是真的吗?
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嗯嗯，每天跑步一小时可以减点体重，毕竟要消耗体能
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锻炼可以减肥，增强体质，贵在坚持
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最好多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
管住嘴也很重要
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