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如果左下肢温度没有异常的话,请检查腰间盘CT。因为出现麻的原因多是两种,一是血管性,二是神经性。中药及偏方
(1)发病急.腰腿痛重者可用桃仁.川芎.红花各20克.当归.赤芍.生地各10克.水煎服.每日一剂.分早晚服.
(2)慢性腰腿痛.下肢麻木.遇天气变化及夜间加重者用茯芩20克.独活.桑寄生.杜仲.牛膝.素艽.桂心.甘草各15克.防风.川芎.党参.当归.白芍.干地黄各10克.细辛3克.每日一剂水煎服.
(3)病情反复发作.体质虚弱.全身乏力.面白气短者用肉桂.乌药.杜仲.生地.赤芍.牡丹皮.当归.延胡索.桃仁.续断各10克.每日-剂水煎服.
家庭按摩
按摩是治疗本病最有效的方法之一.有条件者应到医院进行系统按摩治疗.如暂不能去医院治疗.也可试行家中按摩.目前.有关按摩的书籍出版甚多.可以参考.这里简单介绍几种手法.
(1)患者俯卧在硬板床上或炕上.按摩者先用手掌大面积揉腰2-3分钟.对患侧腰部着重施术.以舒筋活络.
(2)在椎旁压痛点处指揉1-2分钟.以舒经止痛.
(3)从肩向臀沿脊椎两旁用手掌推十数遍.皮肤微红为度.以行气活血.
(4)在臀中.小腿肚中央用拇指点按片刻.病人可有酸胀感.以通经活血.
(5)对患腿掌揉3-5遍.痛处重力揉拿.弹拔数遍.以解痉止痛.
(6)患者仰卧.按摩者用双手握其患腿踝部.先屈膝屈髋.再突然用力顿拉.反复数次.以松弛坐骨神经.改善下肢血液循环.
康复措施
当病情缓解后.可逐步增加康复锻炼:
(1)每天退步走l-2小时.以走完后微感疲劳.但不加重症状为度.
(2)向前.后和左.右屈腰10-20次.不要用暴力.不可作旋腰动作.
(3)仰卧在床上.分别抱下肢屈曲20次.
(4)仰卧在床上.双腿向上似蹬自行车状10-15分钟.
(5)仰卧在床上.用双肘.双足及头支撑身体.用力向上挺腹.坚持片刻.然后放下.重复数遍.
(6)仰卧起坐10-20次.
腰间盘突出治愈后.应该注意保健.以防止复发:
注意姿势:站坐腰要挺直.放松状态.不要睡过软的床.不要弯腰或单手提重物.
防止过劳:在腰突症治愈后一年内不要过劳.若因过劳后又出现症状可卧床休息两天一般就可恢复.另一方面还要注意房劳内伤.
保健锻炼:
1) 仰卧直腿抬高锻炼.仰卧.健肢平放于床面.患肢直腿抬高至最大限度然后放下.每日约10-20次.
2) 飞燕式锻炼:俯卧床上.四肢及头同时向后翘起.如同飞燕.至最大限度.然后放下.每日约10-20次.
3) 气功呼吸锻炼:站立.双足与肩同宽.缓缓吸气.吸满后屏气.然后缓缓呼气.呼气时发"哟"的音.呼气时意念集中在命门(腰眼儿).始终做到呼吸[缓.慢.深.长".
(1)发病急.腰腿痛重者可用桃仁.川芎.红花各20克.当归.赤芍.生地各10克.水煎服.每日一剂.分早晚服.
(2)慢性腰腿痛.下肢麻木.遇天气变化及夜间加重者用茯芩20克.独活.桑寄生.杜仲.牛膝.素艽.桂心.甘草各15克.防风.川芎.党参.当归.白芍.干地黄各10克.细辛3克.每日一剂水煎服.
(3)病情反复发作.体质虚弱.全身乏力.面白气短者用肉桂.乌药.杜仲.生地.赤芍.牡丹皮.当归.延胡索.桃仁.续断各10克.每日-剂水煎服.
家庭按摩
按摩是治疗本病最有效的方法之一.有条件者应到医院进行系统按摩治疗.如暂不能去医院治疗.也可试行家中按摩.目前.有关按摩的书籍出版甚多.可以参考.这里简单介绍几种手法.
(1)患者俯卧在硬板床上或炕上.按摩者先用手掌大面积揉腰2-3分钟.对患侧腰部着重施术.以舒筋活络.
(2)在椎旁压痛点处指揉1-2分钟.以舒经止痛.
(3)从肩向臀沿脊椎两旁用手掌推十数遍.皮肤微红为度.以行气活血.
(4)在臀中.小腿肚中央用拇指点按片刻.病人可有酸胀感.以通经活血.
(5)对患腿掌揉3-5遍.痛处重力揉拿.弹拔数遍.以解痉止痛.
(6)患者仰卧.按摩者用双手握其患腿踝部.先屈膝屈髋.再突然用力顿拉.反复数次.以松弛坐骨神经.改善下肢血液循环.
康复措施
当病情缓解后.可逐步增加康复锻炼:
(1)每天退步走l-2小时.以走完后微感疲劳.但不加重症状为度.
(2)向前.后和左.右屈腰10-20次.不要用暴力.不可作旋腰动作.
(3)仰卧在床上.分别抱下肢屈曲20次.
(4)仰卧在床上.双腿向上似蹬自行车状10-15分钟.
(5)仰卧在床上.用双肘.双足及头支撑身体.用力向上挺腹.坚持片刻.然后放下.重复数遍.
(6)仰卧起坐10-20次.
腰间盘突出治愈后.应该注意保健.以防止复发:
注意姿势:站坐腰要挺直.放松状态.不要睡过软的床.不要弯腰或单手提重物.
防止过劳:在腰突症治愈后一年内不要过劳.若因过劳后又出现症状可卧床休息两天一般就可恢复.另一方面还要注意房劳内伤.
保健锻炼:
1) 仰卧直腿抬高锻炼.仰卧.健肢平放于床面.患肢直腿抬高至最大限度然后放下.每日约10-20次.
2) 飞燕式锻炼:俯卧床上.四肢及头同时向后翘起.如同飞燕.至最大限度.然后放下.每日约10-20次.
3) 气功呼吸锻炼:站立.双足与肩同宽.缓缓吸气.吸满后屏气.然后缓缓呼气.呼气时发"哟"的音.呼气时意念集中在命门(腰眼儿).始终做到呼吸[缓.慢.深.长".
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