Question

为什么总是晚上半夜醒？

Answer 1

原因一：环境问题
有些居住的地方可能不是特别安静。现在的房子价格昂贵，有些小区和车站、市场都是很近的，如果是市场，下半夜的时候就已经有很多商贩在做事了，肯定会比较吵，这就容易影响到大家的睡眠。
原因二：上厕所
在入睡的时候可能喝水喝太多了。在入睡之后，人体一样有代谢的，半夜起来也有可能是因为想要上厕所，这种情况很多人都有，建议大家睡觉前最好不要一次性喝太多水。
原因三：神经紧张
很多人因为工作压力，或者其他原因，精神就比较紧张，晚上入睡是比较困难的，而且半夜也容易起来，对于半夜总是醒来的原因，大家的情况不一样，原因可能不止一个，有时候和个人生活规律也是有关系的。

Answer 2

晚上半夜总醒，有可能是睡眠质量不好有关。
晚上睡前尽量不要多饮水，睡前用热水泡泡脚可以增加睡眠质量。
睡前不要生气，放平心态的入眠可以增加睡眠时长。另外室内的空气流通、室内的灯光亮度都能影响睡眠质量。

Answer 3

睡眠质量不好，所以也会容易导致晚上半夜醒的。

又或者是白天睡得太过于充足，晚上睡不着，前面睡着了，后面的话可能就会醒了。

Answer 4

睡眠质量不太好

Answer 5

想事了吧？？？？？