Question

人每天深度睡眠5个小时够吗？

我是设计行业的，经常熬夜加班，每天只能睡5 个小时左右，但也没感觉不适，但长期下去会对身体照成伤害吗，

Answer 1

人的睡眠时间也是因人而异，它与人的身体素质有关，就像有的人休息一个小时的时间就解除疲劳，而有的人需要的时间可能是2小时。所以睡眠时间够不够，就看醒来以后精力是否充沛，精力是否旺盛。

Answer 2

正常人深度睡眠5个小时够了，没啥影响。只要睡眠好。

Answer 3

你好，根据你的描述看，一般睡眠需要至少8个小时才可保证身体各方面的正常。
鉴于你的具体情况看，至少深度睡眠至少要4个小时 。你不要过于紧张。祝您身体健康。

Answer 4

老年人睡眠五个小时，还算可以，一对年轻人的话，睡到八个小时最合适的

Answer 5

是可以的吧，你可以试试达芬奇睡眠法。