Question

早睡早起对人体有哪些好处？

Answer 1

早睡早起，不管对什么年龄段都有好处，尤其是11点的子夜觉，他对肝脏非常有好处，按养生来说，十点钟必须躺在床上，早晨早起人的精神爽，所以有条件的话，每个人都应该早睡早起，人的身体好了，不管对什么疾病都有抗病能力。

Answer 2

早睡早起，对人身体非常有好处。因为扔累了一天，需要早点休息。在休息的情况下，在早起是大脑进行换。新的工作方式。

Answer 3

一是早睡早起可促进内分泌正常工作，减少内分泌失调风险。二是提高免疫力，减少疾病的产生。三是更好的回复疲劳，让第二天精神更饱满。

Answer 4

早睡早起的话睡眠质量会很好。
现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的，原因是：晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。
睡得太晚了对身体机能会有很大的伤害，在适合的时间入睡可以有效地进行身体机能的修复，并且可以保证第二天有一个良好的精神状态。

Answer 5

我认为早睡早起的话，对人体主要有三个好处
第一个好处是可以让人精神饱满，养成早睡早起的好习惯，每天都坚持的话，整个人都会看着十分的精神
第二个好处是可以锻炼人的意志力，如果一个人能够做到，每天都早睡早起，这样的人是很可怕的，什么事都是可以做成的
第三个好处是让人的身体处于一个健康的状态