Question

早睡早起对人体有哪些好处？

Answer 1

早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活能够快速集中注意力，更快把事情办好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。

Answer 2

早睡早起对身体好，早晨的空气质量最好，早起呼吸新鲜空气对肺部有好处，早睡觉不熬夜则有利于保养肝脏。

Answer 3

早睡早起可以保障人的充足睡眠，对人体的心脑血管，消化系统，都有着很好的保健作用，可以使人精神状态良好，对增加皮肤的弹性，延缓衰老，都有着非常好的作用。

Answer 4

早睡早起对人体有非常多的好处。能够增强人体的免疫力，能够增强人体抵抗力，能够保持第二天身体愉悦！

Answer 5

早睡早起对人体好处很多，比如早起的人做事更有条理，提前准备，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症，精神欠佳是必然。