Question

想减肥又控制不住嘴怎么办

已经胖的快200斤了，很想减肥，但每次吃饭时看到饭就控制不住自己，大碗大碗的，一碗又一碗的吃，尤其是傍晚到晚上这时更是控制不住自己的很想吃东西。有什么办法可以让人控制住食欲啊？急用~~

Answer 1

　　想减肥又控制不住嘴，可以采取食物减肥法。
　　1、红薯是大家十分熟悉的食物，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。
　　2、山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
　　3、木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
　　4、苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂，在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

Answer 2

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Answer 3

Answer 4

很多人都怕自己太胖，却控制不住自己的嘴。下面给大家介绍几招，让你怎么吃都不胖。

Answer 5