Question

馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么

Answer 1

一、吃馒头会发胖吗
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。

天天吃馒头会发胖吗？营养专家这么说！
二、一次吃几个馒头不会发胖
一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。

Answer 2

据你的描述。这个馒头的热量太多了，建议你早上的时候可以喝一碗粥，吃点瘦肉，吃个鸡蛋。
指导意见：
如果是减肥的话，饮食最好不要摄入过多的主食，多吃蔬菜水果，瘦肉蛋类。吃饭的时候细嚼慢咽，先喝汤。
说在晚上吃面食，易长胖。 简单来说，晚上的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。 所以应按下列方法吃饭：（按种类） 早餐像皇帝；午餐像贵族；晚餐像乞丐。 丰富、营养 营养 简单

Answer 3

馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。
2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨

Answer 4

吃什么主食都有个度，正常吃不会胖

Answer 5

馒头吃了并不会胖，因为里面并没有脂肪什么的，只有淀粉，吃了后会转化成葡萄糖，麦芽糖什么的，长期只吃馒头会导致营养不了，并且缺乏力气，可能会贫血，但是肯定不会胖！
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