Question

心情非常不好，怎么办

心情不好，好几天了 什么听歌，看电视，玩游戏，出去走走都不管用，就是不舒服，总乱想，谁帮帮忙呀
特别闹心，有的时候话都不想说，电视翻来翻去，游戏玩来玩去，心情还是没变化，和朋友诉说，我也不知道为什么心情不好， 我再补充一句，人心情不好一定首先就是找自己朋友的，第二步，可能才会在网上找这些东西，毕竟网上的是个建议，而且和朋友什么都可以说，毕竟关系好，说什么都方便，既然我在这里提问，那就证明，我真的是心情不好，甚至和朋友都说不出个所以然来，我看你们有的回答的，让我更闹心了，我知道我这人不好解决，但是都说说符合实际的，我现在上学，没在自己的城市，但是我不是因为离开家而闹心，我希望回答我的答案，不要再别的地方现扒的，既然你能找到，相比我也看到了

Answer 1

Answer 2

所谓的心烦意乱正如你现在的情绪。要解决这个问题先是要考虑造成这个情况的原因，我们先来分析一下吧。
造成心烦意乱的原因有很多，如感情问题、学习问题、生活问题、家庭原因等等。无论什么原因，都能造成自己的情绪波动，能让你有这样情绪波动是非常正常的，因为只有你在乎的情况才会产生这样的情况，如果你不在乎呢，就不会产生烦恼了。那怎样解决呢？
一、先给自己沟通一次吧，每个人都需要花时间和自己进行沟通，因为通过和自己沟通，才能了解到自己需要什么，不需什么，先静下心来想想这件事的来龙去脉，只有将事情的来龙飞去脉理清楚后再想想我要怎样办才能解决这个问题。
二、解决问题的方法：敢说、敢做、敢承认、敢承担。说出自己的处理方法、做自己认为对的事情（但不能任自己胡作非为，要得体和克制），承认自己不的足和错误，承担起应该承担的责任，不要逃避，这样心情就会释然，也会得到别的理解。
三、放下：就是什么都不要去想、什么都不去深究，因为这个世界你越想得复杂，事情就会越复杂，想得越简单，你就会简单地去处理，随时保持平常心态和学会控制情绪，因为我们要学会让自己的思绪控制自己的行为，一切都将变得平静。
最后作一个小测试吧：天气热的时候很多人需要降温，如喝冷饮、吹空调，而我认为是喝热水较好，因为喝了热水之后所发的汗是从血液里散发的，通过循环形成代谢，医学表明，从内体排汗可以达到降温的效果，总结一句话，如果靠外界干预形成的效果不是最好，能做到心静自然凉那就是最高境界！

Answer 3

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 4

你可以转移一下啊 比如说去学点乐器 我这几天就在学吉他 对缓解压力很好的 还可以在一些小女生面前摆弄摆弄 横好的

追问

我是小姑娘，那我对着小小子摆弄啊，而且我没有心情去弄那些，

追答

额额 ....呵呵 和你那boy去逛逛街啊 女孩子最喜欢逛街了 叫他买单 (*^__^*) 嘻嘻……

Answer 5

你那里现在天气好吗？
如今正是秋高气爽的时候 ，找个安静的开阔地方，扬头看看天空，朵朵的白云，想想你是有多久没有这么仔细看看你的天空了～

追问

哥啊，你让我看看天... 你说最吸引你的是什么，最吸引你的你都不想看，你跟我说看看天

追答

我是姐啦，呵呵呵～最吸引你的，她不属于你，让你看蓝天，是想让你宽心呢。

追问

都看看我的提问，继续追问，在回答我吧，我现在的心情真的不是好，你们和我说的平常我会去看，但是现在心情真的很不好，

追答

心情不好，总有原因的，是不是开学恐惧症啊