如何快速瘦身
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8小时快速瘦身~
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这样吃减肥有效又快速！
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如何快速瘦身，以前120多斤现在100斤的人给你说一些方法，望采纳
1、多运动，个人是晚上6点以后在健身房，九点回家，或者是自己在户外跑步，运动完之后不要吃长脂肪的食品，一个西红柿或者黄瓜就够了。
2、水果蔬菜不能少，多吃一些刮油的蔬菜水果，效果很好
3、心态放好
1、多运动，个人是晚上6点以后在健身房，九点回家，或者是自己在户外跑步，运动完之后不要吃长脂肪的食品，一个西红柿或者黄瓜就够了。
2、水果蔬菜不能少，多吃一些刮油的蔬菜水果，效果很好
3、心态放好
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如何瘦身？
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