Question

上班压力大，晚上睡不好，白天打瞌睡怎么办

Answer 1

上班找个地方睡一会，午休一定要休息。

Answer 2

你的生物钟乱了，好好的调整一下，否则，工作效率低，身体也会出问题。
先休息两天，好好补补觉，晚上早点睡，21点泡泡脚，21.30必须上床，听听轻音乐，远离手机。
22点之前入睡，减少了夜间上厕所的次数，你就会有好的睡眼质量了。
白天，中午小睡一会。

Answer 3

楼主
你好
要不考虑下换工作
不换的话就
争取晚上早点睡觉，睡前泡泡脚，睡觉的时候不要东想西想的
白天增加个午休，30分钟到1个小时这样子为佳，午休睡不着的话也静心闭目养养神

Answer 4

这个用一些心理方面的药物，
去比较大一点的医院，
不要有心理负担，那些药都是比较好用，基本上没有副作用的。
大部分医生都是用这个的。

Answer 5

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。