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2013-09-07
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太多了 就看弹跳了 如老土豆韦伯
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扣篮没有身高要求,摸高到320CM左右就行了(单手能抓球),身体协调性差点的,相应要求就更高些,330CM左右!
由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.
当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.
追答 : 那最少能长到1米8以上不是问题,但是1米8以上弹跳必须要好。中国一米8以上的男人到处都是,能扣篮的少有。你要加强小腿力量的锻炼。小腿肌肉要紧,要细。你看NBA那些能飞的人小腿都很细,你像麦迪,科比,霍华德。给力芬。他们小腿肌肉很细,很发达。姚明腿粗就不行了。学习之余多练练吧,祝你成功。
由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.
当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.
追答 : 那最少能长到1米8以上不是问题,但是1米8以上弹跳必须要好。中国一米8以上的男人到处都是,能扣篮的少有。你要加强小腿力量的锻炼。小腿肌肉要紧,要细。你看NBA那些能飞的人小腿都很细,你像麦迪,科比,霍华德。给力芬。他们小腿肌肉很细,很发达。姚明腿粗就不行了。学习之余多练练吧,祝你成功。
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2013-09-07
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2013-09-07
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190cm
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