得了糖尿病，如何健康饮食？
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首先嘴巴要忌口，不能再跟没病的时候一样随便乱吃了，不能吃含糖量太高的食物，适当的多运动运动
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应该是少吃肉食，少吃糖分太多的食物。然后需要多吃一些粗粮食品，并且保证每天的运动量。
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糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题，一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，他们都很容易转化为葡萄糖。
那糖尿病人吃什么好呢？是不是促进血糖降低的就好呢？也不全是。在确诊糖尿病以后，一般都开始吃药来降低血糖，如果说是吃的二甲双胍类药，因为这个药会影响维生素B12的吸收，因此吃这个药的病人多补充一些维生素B12是应该的。
那糖尿病人吃什么好呢？是不是促进血糖降低的就好呢？也不全是。在确诊糖尿病以后，一般都开始吃药来降低血糖，如果说是吃的二甲双胍类药，因为这个药会影响维生素B12的吸收，因此吃这个药的病人多补充一些维生素B12是应该的。
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平时不要吃太油腻的东西，多吃点清淡的。
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记住口.mαi开腿！合理善食！红、黄，绿，白，黑，这几样粮食要搭dei着吃！还要经常吃。这样才能使糖尿病人有一个好的身体！才能不会有病发正！.
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