Question

肌肉大力量就大吗

李小龙没甄子丹壮啊..

Answer 1

还得看肌肉的质量，甄子丹的肌肉和李小龙的肌肉根本就不是一个级别的！李小龙的肌肉脂肪含量不到0.2%，大肌群里的小块肌肉都练出来了，而甄子丹的只有大块的肌肉！还有李小龙的背阔肌有多大？你见过甄子丹展示过他的背阔肌没有，甄子丹展示的主要是胸肌，而且是大块肌肉，小块突不出来！李小龙没甄子丹壮只是因为你只看到了表象，然而李小龙力量更大，所以你才会提此问题，事实上李小龙更壮！不过在一般情况下，肌肉大的力量的确要大一点，是肌肉而不是肥肉，这一点一楼的说得很清楚，而李小龙与甄子丹的比较不适合这个原则是因为他们的脂肪含量差别太远了！相信楼主注意到这个细节就不会有疑问了！

Answer 2

不一定。
肌肉的力量分两种情况：一种是绝对力量；一种是速度力量——爆发力。
一般来说：肌肉的体积越大，绝对力量就越大，但是爆发力不一定大。相反肌肉的延展性、肌肉的弹性比较好，肌肉收缩的速度比较快，那么肌肉的爆发力就比较大。
不同的训练方法可以训练出不同类型的肌肉：
类似“腹肌撕裂者”练习这样的训练方法，一般是采用大重量、“力竭”的方法来训练，这样训练出的肌肉体积比较大，肌肉的耐力较强，肌肉的绝对力量较大，但是，这样的肌肉没有爆发力，就是人们俗称的“死肌肉”这是一般健身运动员采用的训练方法；
另一种是专业运动员，特别是像田径运动员的力量训练。这种力量训练一般采用小重量（最大负荷的30％左右）、快速度的练习方法，每组10－20次，每次训练以3－6组左右为宜。

Answer 3

肌肉（主要是指骨骼肌）收缩的力量与肌肉的生理横断面成正比，在人体约为4－10kg.cm－1。肌肉的生理横断面，是该肌肉所有肌纤维横断面积的总和，与肌纤维行走的方向成直角，在其它条件相同下，肌肉的生理横断面愈大，包含的肌纤维也愈多，它所产生的力量也愈大。肌肉力量与生理横断面这种关系，在无训练者比有训练者表现更为明显。这是因为，通过系统的训练，肌肉力量增加的比率常常大于肌肉体积增加的比率，从而使这种关系减弱，这可能是由于训练能引致更多的运动单位被同时地募集。虽然如此，在有训练者中，肌力与肌肉横断面的这种关系同样是紧密存在的，肌肉的横断面仍然是预测肌肉力量的最好指标。
你觉得肌肉长了，力量好像没有长的原因可能有二：一是自己心理的因素，力量是增长了，但自己要求太高，没有感觉到；二是从训练上找原因，你在每次做力量练习结束前做没做放松练习，因为力量练习必须与放松练习结合运用，否则达不到效果。

Answer 4

不是