Question

请问补精益肾吃什么食物效果好一些？

Answer 1

肾虚，男女都一样，别信广告，别信专家。忽悠死人不赔命。
核桃和枸杞最是简单，而且很实用。

多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

要多吃以下食物：动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水等
注意饮食和作息要规律，少辛辣， 不能熬夜 ，要长期保持好的作息习惯 。

Answer 2

补肾益精吃一下食物比较好，
如，腰果，山药，枸杞，花生，葡萄，
莲籽，薏仁，韭菜，羊肉，鹿肉，等
都是不错的选择。

Answer 3

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