Question

晚上睡不着怎么办？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

失眠睡不着觉，可以试一试以下几种方法。比如睡前喝一点牛奶，或者是听轻音乐，或者是用热水泡脚，严重者还可以服用安眠药物进行治疗。注意事项：睡前避免情绪激动，不要长时间看手机电脑，不要喝浓茶和咖啡。如果出现失眠现象，可以用热水泡脚，能够帮助缓解疲劳，提高睡眠质量。还可以点一些助眠的香薰，或者是听轻音乐入睡。症状严重者可以服用安眠药。注意事项：不要喝浓茶咖啡，保持情绪稳定，心情舒畅。

Answer 5

晚上睡不着，可以睡觉前喝一杯热牛奶，可以促进睡眠，或者睡觉前听一听音乐，这样对睡眠也有帮助的，也可以睡觉前用温水泡脚，这样也能帮助睡眠，实在不行就去医院找医生看一看。