Question

有哪些瘦腿的方法？

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Answer 1

想要瘦腿，需每天进行一些跑步，按摩团闷烂，腿部的锻炼，在你跑完大概半个小塌漏时以后，一罩激直进行腿部的锻炼，这样保持一个良好的体型，不会形成肌肉腿，每天也可以买一些身体乳来按摩腿部，既能让皮肤变光滑，又能变瘦。

Answer 2

双脚向外打开45度，然后慢慢下蹲。先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。侧躺在地正汪板上，单腿向上举起，主要锻销清碰炼大腿内侧多余脂肪，双腿交替进行为亏谈一组，重复此动作3组30次。

Answer 3

曾经的宽仔大粗腿来给大家分享一慎察汪些简单的瘦腿动作。坚持每天做肯定会瘦的，我自己现在也还在做。1、侧躺后单腿向上抬，然后落下，保持这条腿悬空不碰到另一条腿或地面。2、腿部弯曲躺下，两脚与肩膀同宽。大腿和臀部没兄发力，抬起再放下，大腿有外旋感。

Answer 4

可以去蹬空中自行车，这个是比较好的，而且你也不用去健身房什么的，自己在家里面躺在自己的床上，或是铺一个瑜伽垫，就可以去进行这样的动作，让自己的腿悬空，然后一直重复运动，周而正卜首复始你的腿围举数就会有一定弊纯的缩小。

Answer 5

比较好的瘦腿方法，我感觉就稿带祥是键搏空中蹬自行车可以躺到床上，然行简后每组为12个，练30组再睡觉，或者说可以去真正的骑自行车在马路上，这样也可以锻炼我们自己的腿部肌肉，试水腿部的线条变得更加的瘦一些。