每天凌晨3点左右起床工作对身体有害吗?日常应该注意如何保养?
我爸47岁,我妈45岁,一起从事蔬菜批发工作差不多十年,大概从2002年开始每天凌晨约3点起床工作(我妈妈大多时候会比爸爸早些起床整理)。菜卖完就回家休息,大多时候早上1...
我爸47岁, 我妈45岁,一起从事蔬菜批发工作差不多十年,大概从2002年开始每天凌晨约3点起床工作(我妈妈大多时候会比爸爸早些起床整理) 。 菜卖完就回家休息,大多时候早上10左右, 有时候会8点或者9点左右回来,妈妈上午还要做饭,爸爸一般是睡到吃饭起床,每天正餐照常。另大多时候下午也会休息,每天晚上也会早睡。也常听爸爸妈妈说白天睡不好,因为外面吵。
一直到08还是09年没在工作,工作有改变,我妈妈回老家,就一切正常了,老爸还卖了一年左右的鱼,也是要三更半夜起床工作的,偶尔去外地进鱼会在车上过夜,不是我爸爸开车。
然后爸爸妈妈都回家了,休息没多久也没闲下来,开始在家种菜,种田等。到目前也有一两年了,现在是白天农活,凌晨4点起床煮点白粥吃了就去地里收菜到街上卖。会午睡,晚上大多会早睡,晚了也是11点左右吧。
我妈妈结婚前很瘦很瘦,生了我们三姐弟后,也长肥了些,就在02年开始生活质量慢慢提高,因为做些小生意,收入还算可以,吃得好了就长肥了好多,150CM高,现在也有100斤多些。平时心情还可以,心地善良。饮食方面正常,就是因为大多时候看有饭有菜剩下觉得浪费会吃饱饭了还继续吃。
我爸爸一直很廋,爷爷也是这样的,不吃香菜,芹菜这类菜,饮食方面比较喜欢清淡,有抽烟,平时看他吃饭也吃得不太多,吃到刚好就不吃了,除非地里干活好累就吃得多点。
现在吃的菜都差不多是自己种的,水是山里的山泉水,肉什么一般都是村里养的猪,偶尔在山上找到些野生的煲汤料。我特别担心这样不太规律的生活会导致我爸爸妈妈身体不好,虽然目前爸爸妈妈身体常好,但长期这样下去会不会有什么影响,平时应该注意如何保养呢? 展开
一直到08还是09年没在工作,工作有改变,我妈妈回老家,就一切正常了,老爸还卖了一年左右的鱼,也是要三更半夜起床工作的,偶尔去外地进鱼会在车上过夜,不是我爸爸开车。
然后爸爸妈妈都回家了,休息没多久也没闲下来,开始在家种菜,种田等。到目前也有一两年了,现在是白天农活,凌晨4点起床煮点白粥吃了就去地里收菜到街上卖。会午睡,晚上大多会早睡,晚了也是11点左右吧。
我妈妈结婚前很瘦很瘦,生了我们三姐弟后,也长肥了些,就在02年开始生活质量慢慢提高,因为做些小生意,收入还算可以,吃得好了就长肥了好多,150CM高,现在也有100斤多些。平时心情还可以,心地善良。饮食方面正常,就是因为大多时候看有饭有菜剩下觉得浪费会吃饱饭了还继续吃。
我爸爸一直很廋,爷爷也是这样的,不吃香菜,芹菜这类菜,饮食方面比较喜欢清淡,有抽烟,平时看他吃饭也吃得不太多,吃到刚好就不吃了,除非地里干活好累就吃得多点。
现在吃的菜都差不多是自己种的,水是山里的山泉水,肉什么一般都是村里养的猪,偶尔在山上找到些野生的煲汤料。我特别担心这样不太规律的生活会导致我爸爸妈妈身体不好,虽然目前爸爸妈妈身体常好,但长期这样下去会不会有什么影响,平时应该注意如何保养呢? 展开
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