现在不减肥，夏天徒伤悲，那么通过提高基础代谢率也可以来减肥?
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基础代谢，就像是我们身体里一台永动的“燃脂机”一样。它无时不刻都在消耗我们的热量，无论你是在运动还是在静止，它都在燃烧我们的脂肪。只不过绝大多数肥胖的人，基础代谢率都远远低于每天摄入的热量，导致多余的热量消耗不完，变成脂肪堆积起来。所以要想减肥，最重要的事不是节食，而是提高基础代谢率！只要基础代谢率提高了，减肥就自然而然进入了快车道，变得很容易。
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