早上跑步多少时间最好?

 我来答
匿名用户
2013-09-08
展开全部
建议你还是黄昏时刻跑步,其实早上空气氧气浓度低,相反晚间四点之五点最适宜运动
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2013-09-08
展开全部
8:00—10:00的时间段运动最适宜。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
创作者ctI7eq5LHG
2019-04-03 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.5万
采纳率:26%
帮助的人:1010万
展开全部
最少30分钟以上,一定要每天都坚持。如果不能坚持就最好不要跑步改为快步走一个星期三天以上就可以有好的效果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
创作者U9CcoZ5kRR
2019-12-08 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.5万
采纳率:33%
帮助的人:802万
展开全部
这样的话,你就给自己定一个标准,从起床到跑步结束30分钟就可以了,记得是慢跑,不可以快速的跑步哦。坚持结束胜利。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
创作者droZ5rjqBt
2019-06-02 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
采纳率:32%
帮助的人:789万
展开全部
辅助治疗浅睡眠,早上慢跑20分钟就行。另外,建议你晚上睡前泡脚30分钟,边听舒缓的音乐,也会对你的睡眠质量有所改善。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式