如何坚持减肥？
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如何坚持持久减肥？
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有一句话说的很好：一白遮三丑，一胖毁所有
减肥是一需要长久毅力支撑的，用行动去控制饮食，加强运动，改变原有的生活习惯
改变一个人有多费劲，那改变一个人几十年的生活习惯岂不更费劲
想想你都有毅力抵制美食的诱惑，冬天躺被窝连吃饭都懒得动的人竟然每天去坚持运动
那你在工作里生活中遇到再艰难的事情还有什么不能坚持的？
对于减肥，它本身就是一个人健康生活状态的展现，是一个积极向上的事情
身材越好日子当然也过得越好，女以悦己者为容
当你体重下降，减肥成功，你会获得更大的能量，爬楼梯赶公交不会气喘吁吁
因肥胖导致炎症并触发细胞改变的风险会降低
一旦开始减肥，运动不会痛苦，反而增加你的情趣，减重的同时身体也会轻快很多
对于女性，肥胖会增加不孕的概率，会导致多囊
如果不减肥，肥胖是会一步步吞噬你的生活
生活之于谁都不容易，但却有人把生活过成了一首诗
减肥是一需要长久毅力支撑的，用行动去控制饮食，加强运动，改变原有的生活习惯
改变一个人有多费劲，那改变一个人几十年的生活习惯岂不更费劲
想想你都有毅力抵制美食的诱惑，冬天躺被窝连吃饭都懒得动的人竟然每天去坚持运动
那你在工作里生活中遇到再艰难的事情还有什么不能坚持的？
对于减肥，它本身就是一个人健康生活状态的展现，是一个积极向上的事情
身材越好日子当然也过得越好，女以悦己者为容
当你体重下降，减肥成功，你会获得更大的能量，爬楼梯赶公交不会气喘吁吁
因肥胖导致炎症并触发细胞改变的风险会降低
一旦开始减肥，运动不会痛苦，反而增加你的情趣，减重的同时身体也会轻快很多
对于女性，肥胖会增加不孕的概率，会导致多囊
如果不减肥，肥胖是会一步步吞噬你的生活
生活之于谁都不容易，但却有人把生活过成了一首诗
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减肥需要有强大的意志力来配合 才可以达到减肥成功的效果 ， 可以通过饮食加运动的 方式来起到减肥的作用 ， 饮食应该以清淡为主 避免吃撑 以吃八分饱为主 。
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减肥一定要明白这几点，才能真正的坚持下来！
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每当我坚持不下去时，我就走到镜子面前，然后面对那一坨自己说：看你那熊样！还不快去减肥！
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