Question

小学生怎样瘦腿

我妹妹六年级的，长得挺漂亮，就是有点胖，主要是腿粗，大腿内外侧和小腿肚，她现在参加了篮球队，是在拉体力，每次训练完都浑身疼（缺乏锻炼），要怎样才能快速瘦腿呢？要有效的，不吃药、不绝食。谁的方法有用加分加悬赏，还有满意答案。要大小腿都瘦！

Answer 1

小学生的话每天就有很多充足的时间锻炼了。

吃过午饭后15分钟，不要立刻坐下，不然脂肪会囤积在小腿上，每天睡觉前做空中自行车100下，之后要拍打、按摩腿部，并且左右腿拉筋各20下，侧抬腿，左右腿各40下，还有敲胆经，不要太大力的敲大腿外侧，有膝盖上方至臀部，一两个月后就会感觉裤管小了，不过要多喝水，因为会上火。还有就是竖腿30分钟，适合懒人哦，只要坚持就能看到效果。

还有一个动作上课的时候可以做，坐椅子三分之一处，双腿并拢，在大腿内侧放一张纸，夹住不能掉，没几分钟就会感觉到酸酸的，每日几次就可以了。

我每天睡觉前都这么做，有一点效果了，要持之以恒，经期的时候就不要做了、

望采纳~~我还有图片，不懂动作的可以发过去，这些都是很简单的！