Question

瘦脸瘦腿的最有效方法是什么？

呜呜呜。我的脸蛋和腿都好胖啊。尤其是腿，哎。我是个爱美的女孩，我想瘦

Answer 1

瘦腿的：
1.每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
瘦脸的：

1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
2拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。

Answer 2

望采纳，谢谢，这是瘦腿的，

Answer 3

瘦腿就做空蹬自行车（每天100个）和下蹲（每天50个）。
下蹲就是双手抱头
然后蹲下
保持和地面平行
空蹬自行车就是在床上做蹬自行车的样子
但是腿要伸直