每天晚上11点睡觉算不算熬夜
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算熬夜。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
人的正常休息时间应该为晚上10点到早上6点,这是正常的休息时间。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
人的正常休息时间应该为晚上10点到早上6点,这是正常的休息时间。
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晚上11点睡应该算是熬夜。建议最好还是晚上十点以前睡觉。这个年龄正是生长发育最好的阶段，早睡早起增加饮食营养最关键。
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晚上十一点不算，但是睡觉也不早呢，建议九点半到十点左右就寝，对身体有益。
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