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喝酵素吧！排毒养颜的，而且对身体比较好，但是前提是酵素是好的酵素，不要乱买。
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根据你的问题，减肥最好是素餐比较好，还有就是经过运动来减肥是最佳的。千万不要用药物减肥，是药三分毒。
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瓜果蔬菜粗细搭配是最好的减肥方式还有多锻练身体
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减肥吃黑木耳糊效果比较好。
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蔬菜，水果，杂粮。
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