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颈椎病急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。五米魔方可以找到，铃二久爸爸六灵武贰铃二。
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建议就是改掉喜欢半躺，靠在椅背之类的坏习惯，或者不要低头玩手机。首先这些能做到，就是一切让你觉得对颈椎不好，觉得不舒服的时候立即停下。建议就是可以贴点膏药之类的，运动对于手臂麻也能缓解一些，促进血液循环。也可以让别人帮你按按肩膀，捶捶胳膊之类的。头晕的时候建议可以喝点热糖水，吃点爱吃的东西，最重要的是要休息好。
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你这个都引起手臂麻了，说明已经不轻了。也没啥怎么办的，直接去医院，医生说怎么办，就怎么办。除了这个，别无他法！
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也容易导致患者出现头晕或者引起患者出现应激性的溃疡和出血，患者也会出现胃疼
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