Question

压力大怎么办？

高三了，很累，但是感觉压力不大，因为知道每个人高三都这个这样。但是就是受不了父母老是在一旁唠叨，明明在学习，还总是说你学习不好怎么样。吃完饭在沙发上坐一会的功夫就说你一直都不学习，怎么考得上大学。

Answer 1

用解压神器

Answer 2

理解你的处境，高三确实是一个压力很大的阶段。以下是一些建议帮助你处理这种情况：

• 寻找适当的沟通时机：在心情比较平静的时候，和父母沟通你的感受和需求，让他们了解你的想法。

• 坦诚地表达你的感受：告诉父母你理解他们的关心，但也需要一些空间来调整和放松。

• 制定一个明确的学习计划：让父母了解你的学习安排，让他们知道你在有条理地准备备考。

• 设定一些短期目标：告诉父母你的学习目标，让他们知道你有计划和目标。

• 请教父母如何支持你：和父母讨论一下他们如何能够更好地支持你，例如提供一个安静的学习环境，或者在你需要休息时给予一些空间。

• 请父母尊重你的个人空间：尝试用坦诚的态度告诉父母你在什么时候需要专注学习，什么时候需要放松休息。

• 保持坚定的信心：相信自己的能力，不要因为父母的压力而丧失信心。高三确实很紧张，但你可以通过努力来克服困难。

• 自我调节：学会一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助你在压力下保持冷静。

• 及时寻求帮助：如果你感觉到了沉重的压力或者情绪问题，不要犹豫寻求家人或者专业人士的帮助。

最重要的是，保持良好的沟通和理解，让父母知道你的想法和感受。同时，也要记得照顾好自己的身心健康，不要过度压力自己。祝你高三顺利，取得优异的成绩！

Answer 3

一定要学会排解压力

Answer 4

如果压力大的话，那么建议你听听音乐缓解一下心里的压力，然后再跑跑步缓解一下心理压力，这样就可以把压力释放一下啊，就这样就可以把压力释放掉了。

Answer 5

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高三压力大到泪崩怎么缓解？
谢谢大家的或鼓励或打击，我现在已经调整好了心态。前几天的泪崩可能是由于刚上高三，内心过于害怕导致的，但现在已经差不多适应高三的进度了，也可以相应从容的安排学习计划了。
再次谢谢大家的建议，感谢大家的帮助。
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69 个回答
明里
明里
佛系医学僧
我最难受压力最大要崩溃的时候，下了晚上的晚自习，一个人偷偷的把眼泪哭到袖子里，然后上课铃一响，立马擦干眼泪摊开五三开始做题，心里想的都是，去他妈的吧，老子最大。

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答这个题半年多了，陆陆续续的有十几个赞与感谢，谢谢你们。
其实当时的我，还没有学会用强大的心理素质去面对一切，会焦虑，因为屁大点事影响心情，总是想哭，耽误学习，以至于这半年来，随着课程难度加大，家里的事越来越多，人际不稳定，心理压力爆棚，偏头痛大规模地爆发了好多次。
但是现在，经历了这么多变数以后，我突然觉得，自己不再害怕，那些曾经影响我心情的都不再是事儿了，再也不会对这些烦心事认真。我可以做一个不在意别人说什么的人了，好好学习，真正的静心学习。
愿大家都能好好学习，考得如愿以偿。