脾虚吃什么好??

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轻巧且清湛的小熊猫9616
2021-03-22 · TA获得超过260个赞
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最能补脾养脾的食物:
补脾食物:糯米
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”
补脾食物:红薯
俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
中医专家指出,脾虚首先和饮食不节有关,吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿,都可能导致脾虚。可以用中药调养,徳甫常胃葆茶一天喝两袋,1-2个周期就有改善,调理好后不易复发。此外,过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等),也都容易伤脾。因此,睡觉时爱流口水的成人,饮食上要有规律,要多吃健脾食物,如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子,或是用陈皮泡水喝。
中医把肠胃病分为“胃痛”、“胃痞”“腹痛”、“泄泻”、“便秘”等几种类型,中医认为,肠胃病其标在肠胃,而本就在脾肾,实际上是脾肾虚亏,所以需要脾胃同治,具体如何用药,如果治疗需要根据中医的望闻问切,根据患者的具体病情及患者的体质辩证用药,肠胃病患者还要注意保持规律的生活,戒烟酒,养成良好的饮食习惯,做到定时定量,勿暴饮暴食。忌生冷、辛辣刺激之品,忌肥甘厚腻之品。
浮念苼Ah
2020-02-29 · TA获得超过1216个赞
知道小有建树答主
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脾虚的饮食护理
日常护理

1.调整好自己的情绪,经常保持好心情,不要焦躁不安,遇事也不要大发脾气,学会平和对待事物。 2.选择适当运动来调理脾胃是非常好的方法,但是不要采用太激烈的运动,最好是选择有氧运动,使身体慢慢的舒展。

饮食调理

1.宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉等。 2.忌食性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等,以及味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
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烛夜流光
2020-02-29 · TA获得超过142个赞
知道答主
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脾虚可以吃小米山药粥、小米莲子粥,可吃小米、山药、无芯莲子、芡实、炒薏苡仁、炒白扁豆、白术、茯苓、麦仁、高粱米等一些健脾的食物,可以互相搭配做成粥。 饮食规律清淡,睡眠规律充足,保持心情舒畅乐观,吃饭不宜过饱,七分饱即可就是不饱不饿的状态,要细嚼慢咽容易达到这种状态,适当运动等一些良好的习惯有助于恢复。如若脾虚严重,可到正规医院中医科就诊。
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林炎2018
高粉答主

2020-04-07 · 在情感的世界里犹如是固执的鱼
林炎2018
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向TA提问 私信TA
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可以吃白山药,和小米粥,都具有健脾养胃的功效

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没好时候
2020-02-29 · TA获得超过2.1万个赞
知道大有可为答主
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“中医认为,脾为气血生化之源,脾虚的人,体质也相对较弱,脾虚常见的症状有:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦或肥胖浮肿,舌苔淡白,大便溏稀或便秘,水肿等。治疗:1、脾虚者,可以多吃补脾益气、开胃消食的食品,如薏米,粳米,藕,山药,扁豆,莲子,大枣,牛羊...”
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