Question

说一说你们有什么样的减肥历程？

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Answer 1

那时候我每天走大约一个小时的路。（不快也不慢，双手甩起，轻松自如！）然后早上就自己磨豆浆（200ML左右），中午吃一到两颗鹌鹑蛋，三到四小口的菜。

Answer 2

坚持了一个星期自己不吃晚饭，早饭晚饭可以吃，但是对于零食垃圾食品一定要管好自己的嘴，少吃。偶尔吃才可以。

Answer 3

每天早晨或晚上，坚持出去散散步运动跑步，根据自己的时间合理安排，上班尽量让自己多走路。

Answer 4

到了第二周就有效果了，可能我的体质是属于胖的快瘦的也快吧。

Answer 5

晚上我会随着音乐原地扭动腰部半个小时。这样，我大概坚持了两个月的时间就一下子瘦到了96斤。然后就进入了保持身材的阶段。