Question

精神高度紧张不安，莫名恐惧，无法放松，头昏昏沉沉，四肢乏力，已经一个多月了，这是怎么回事？

Answer 1

你最近遇到了什么特别的、重大的事情吗？你这种情况多久了？说到恐惧，有没有你具体的恐惧的事物、对象？
如果有具体恐惧的对象，可能是恐惧症，而你说莫名恐惧，似乎没有具体对象，则可能是焦虑症了。
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。

比较严重的话，建议咨询心理医生，并适当用药。