早餐吃稀饭有营养？ 10
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早上喝粥对胃是有好处的，粥不要太烫，同时配合吃一些其他的东西，比如说一个小馒头或者一个鸡蛋以及一些蔬菜。放一些肉或者蔬菜可以熬一些五谷杂粮粥，这样既营养又丰富。
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大米做出来的稀饭超级有营养，但吃多了容易引起血糖增高。所以医院糖尿病人的早餐稀饭都换成了豆浆。
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有营养，稀饭有蛋白质和淀粉
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单大米稀饭的话没营养，你可以在稀饭里加红枣，板栗，桂圆，也可以更换米，比如小米，紫米，玉米。这样的稀饭才有营养。
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