Question

突然感觉生活好累，该怎么改变心态？

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Answer 1

去健身，跑步，用尽浑身的力气，就不会去想一些乱七八糟的事情，自己要明白，没有什么是过不去的，学会顺其自然，我就想生活安排我遇到什么人遇到什么事都是命运安排好的，学会接受就好了。

Answer 2

去跑步，跑到精疲力尽，再也没有一丝丝力气。或者建议你去医院转一圈，看看那些渴望生命又无力回天的人是怎么度过的，你就能想明白低谷对你而言没那么难过。好好运动可以改变自己。

Answer 3

我觉得累的时候大概就是觉得自己努力了却还是达不到自己的预期，这个时候我就会什么都不做，放空自己，问问自己究竟想要的是什么，如果我得不到自己想要的我会不会很后悔，然后再制定计划怎么进行接下来的生活。

Answer 4

最近我也处在类似的时期，就觉得很焦虑。然后我就读各种书，还查了名人故事。然后我分析了一下，我的焦虑来源于对自己期望值过高，我对自己的期望值过高来源于过分自卑，我的过分自卑来源于对比，嗯，确切的说是攀比。所以我给你的建议同时也是给自己的建议是降低对自己的期望值，关注自己内心到底想要什么，这世界上有太多不同的人生了，总有一处能找到自己的价值，记住你还年轻，努力什么时候都不晚。

Answer 5

自我调节真的很重要。有时遇到一些事情造成自己难过失落，我经常会跟自己说，你现在活着就已经很幸运了，你现在健康的活着真的超级幸运。谁的生活不累啊,任何事情在死亡面前都不值一提。