最近老失眠怎么办?
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放平心态,热水泡脚,一杯热奶,轻柔头部,广阔想象
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2018-12-01
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平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
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失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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手腕处逆刮心经,有助于降心火,助睡眠。
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先睡心再睡眼,忘掉心中事,换得整夜眠
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