Question

我15岁就有抑郁该怎么办

吃了西药一年感觉依赖性太大了，一天不吃难受死，怎么办啊

Answer 1

你的抑郁症，经过专业医院医生的诊断吗？
另外，你吃的药，是专业医生开的吗？
可不要自己乱诊断，乱治疗。
年轻无失败。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以仔细参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。

Answer 2

患抑郁症的人有什么样的临床表现？怎么治疗抑郁症？
1、情绪极度低落。情绪极度低落包括心情的低落和兴趣的消失。抑郁症的病人会出现对人或对事提不起一点兴趣，每天自己一个人在角落里，他们往往对生活失去信心与乐趣，也不善于人际交流。

2、失眠。绝大多数抑郁症病人会有睡眠障碍，它是抑郁症最早期的表现。长期失眠的病人注意力通常不会集中，反应迟钝有疲劳感，甚至还会有自杀的念头。大多数抑郁症的病人常会使用安眠药来治疗自己的失眠。

3、自我评价过低。抑郁症的病人往往会对自己能力进行否定，因为他们缺乏相应的自信与勇气，在他们的认知里对生活毫无信心，前途一片黑暗，会认为生活是负担而不值得留恋。

1、心理治疗。俗话说，心病还需心药医。治疗抑郁症最重要的方法还需要去看心理医生。因为心理医生不仅受到良好的专业技能训练，而且对待抑郁症病人也有自己的方法，他们能够及时疏通病人心理存在的问题，尽早治愈病人心理上疾病。

2、坚持锻炼。科学研究表明，锻炼不仅能够使人体的身体变得强壮，而且能够减少心理上的压力。所以坚持锻炼对于病人减轻心理上的压力也是极其有好处的。

3、药物治疗。药物是治疗抑郁症的主要措施。临床上一线抗抑郁的药主要包括：丙米嗪、阿米替林、氯米帕明等。如果抑郁症的病人想要服用这些药物，请必须在用药医生的指导下进行，以免误服从而加重抑郁症。

如果患有抑郁症也不必心急与担心，应该做到早发现早治疗早诊断。在身体与心理上的科学治疗中，病人应该尽量听取医生的意见或者是建议，那么自己的病情才能够得以尽快的恢复。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！

Answer 3

学会自我调节，多接触个性开朗活泼的人，不要总是宅在家里，多走走看看外面的世界，多想美好的事物，开心的事情，愿你早日走出困境。

Answer 4

你还会对手机上网，哪来的抑郁症！你是得了懒人证吧

Answer 5

学会调节心情，自己不要给自己制造压力