Question

防治男性谢顶的小妙方是什么？

Answer 1

男人“谢顶”可从以下五方面防治，尤其是应用中药治疗。

（1）勤梳头发。每日早、中、晚以木头梳子梳头各3分钟。梳子一定要梳至头皮，可边梳头边用手按摩头皮，以达到增加头发根部血液循环和营养之目的。

（2）合理护发。头发养护最基本的方法是洗发。伴有油脂分泌过多的“谢顶”者，应常用温水洗头，但不要用太热的水；洗发时，要选用对头皮无刺激性的洗发剂，不宜用脱脂性较强的洗发剂。

（3）调整饮食。脱发与毛发失养有密切关系。所以“谢顶”者宜多吃含铁、钙、维生素A的食物，如牛奶、水果、蔬菜、芝麻、核桃仁、豆制品、鱼、瘦肉等；同时，宜少吃辛辣、油腻的食物，并应少饮酒。

（4）精神调养。人的精神状态对头发有重要影响。所以“谢顶”

者要注意保持愉快乐观的情绪和平和的心态，克服焦虑、紧张和压抑感；养成有规律的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免经常熬夜。

（5）中药治疗。中医学认为，脱发的发生多为肝肾阴血不足、毛发失养所致，部分患者还与脾胃湿热上蒸、血瘀血热风盛有关，故中药治疗应从以下三方面入手。一是补益肝肾、滋阴养血，中药选用生熟地、何首乌、枸杞子、肉苁蓉、旱莲草、当归、女贞子、黑芝麻等，中成药有乌发丸、七宝美髯丹等；二是健脾除湿，针对的是脾胃湿热型患者，其头发较油腻、大便不爽，中药处方用二妙散，加山药、薏苡仁、茯苓、秦艽、地肤子、茵陈、黄芩、黄连、丹参等中药；三是凉血润燥祛风，针对血热血瘀风盛型患者的肝肾阴虚血燥，其头发干燥枯黄、头皮屑较多，中药处方用杞菊地黄汤加味，加用生地、丹参、当归、首乌、赤芍、秦艽、地肤子、羌活等中药，但要去掉原方中的熟地。不过中医是辨证施治，患者服中药应请中医诊治开方。