社交恐惧症，自卑，不想出门，害怕与人接触怎么办？
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摆脱自卑心理第一点，树立自信心！
怎么样树立自信心呢？这就需要你给自己定一些可以短期实现的小目标，然后朝着这些小目标去努力，然后你就获得了一些小小的成功，你就会因为这些小小的成功和惊喜，我慢慢的收获一些自信！你经常收获这样一些小小的成功，那么你内心就越来越自信！
另外就是学会表现自我，不要太过于自我封闭！
要学会走出去，扩大自己的交往圈，当你让自己不断走出去，去结交更多志同道合的人，接触的时候你会发现，原来自己也会有为么多朋友，会得到这么多朋友的认可，所以说，要学会去交朋友，去扩大交往圈，有了自己的圈子就不会那么内心自卑了！
最好是去报一个兴趣班，你会很快不自卑的
怎么样树立自信心呢？这就需要你给自己定一些可以短期实现的小目标，然后朝着这些小目标去努力，然后你就获得了一些小小的成功，你就会因为这些小小的成功和惊喜，我慢慢的收获一些自信！你经常收获这样一些小小的成功，那么你内心就越来越自信！
另外就是学会表现自我，不要太过于自我封闭！
要学会走出去，扩大自己的交往圈，当你让自己不断走出去，去结交更多志同道合的人，接触的时候你会发现，原来自己也会有为么多朋友，会得到这么多朋友的认可，所以说，要学会去交朋友，去扩大交往圈，有了自己的圈子就不会那么内心自卑了！
最好是去报一个兴趣班，你会很快不自卑的
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我觉得你这个样子，最主要的根源就是不自信
自信就是内心要足够强大，这个和阅历和情商有很大的关系
所以你还是要尽量不要独处，要和人形形色色的人接触
观察他们的说话办事方式，多和朋友同学出去聚聚，千万别封闭自己
越这样你就会越害怕和人接触
自信就是内心要足够强大，这个和阅历和情商有很大的关系
所以你还是要尽量不要独处，要和人形形色色的人接触
观察他们的说话办事方式，多和朋友同学出去聚聚，千万别封闭自己
越这样你就会越害怕和人接触
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要想在这个社会上生存，就会与人交往，与人打交道，因此你只有坚强的迈过自卑这个坎，融入到人群之中。
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