抽脂减肥好吗？
肥胖似乎成了这个社会的通病，随之而生的是各种减肥结构，和各种减肥的手段。其中有一种为抽脂减肥，即通过某种器械来吸出你的脂肪。具体来说就是在皮肤上搞出一个小切口，利用某种特定的器械从这个切口深入到浅层和深层脂肪之间，再通过吸引管把脂肪组织给吸出来，可以快速瘦体，不过这只是局部性的。听上去很可怕，事实也确实如此。看似微小的手术也是比较麻烦的，这里先说明一下，抽脂减肥并不是不可取的，只是不太建议。
首先，抽脂减肥是非常贵的，一般是按多少毫升来算钱的，一般都是控制在两千毫升以下，多的话容易产生危险，想一次抽完是不可能的。而且，抽脂手术非常疼，它是需要打麻药的，麻药之后就是接连几天的痛苦，有的甚至持续了一两周。而且抽脂之后需要穿戴弹性衣袜，就是减少由于手术产生的水肿现象，最好还是配合一些保健方式来恢复，当然这又是另一笔开销了。更何况，之前的皮肤被撑的拉长拉宽，现在瘦下来了，皮肤就会松弛，不过有的人恢复比较快，可能几个月后又变得光滑而富有弹性了。
抽脂手术还不能抽全身，有些危险地带不适合去抽脂，比如小腿的前侧以及眼睑附近。抽完之后有可能会导致凹凸不平，不过这个还是得看医生的技术以及之后的恢复了，还是得穿束身衣，可能要穿个半年这样。而且抽脂减肥也是会反弹的，你这次抽了，但是你真的可以管住自己的嘴吗？真的能坚持运动瘦身吗？还是说自己再次长胖之后再来一次手术？这些问题都是值得关注的东西。抽脂减肥是个手段，但是不适合所有人，皮肤具有弹性，且不是非常胖才行，最好不要轻易去做手术，一定要找一些大医院，那些小诊所就算了吧。
建议采用正常手段减肥说到底，还是建议去用正常手段来减肥，就是跑步啊，健身这些东西。做这些运动之前，先把自己的生活状态调整好，早起早睡，拒绝熬夜，熬夜伤身体，所有的减肥都应该建立在自身的健康之上。如果每天没有时间去泡健身房，就不如花点时间早晚去小区楼下跑步，或者在那些公共健身器材上面锻炼锻炼，这都是可取的方法。不过还得管住自己的嘴，不能这顿炸鸡下顿烧烤火锅，可以找一个营养师，让他来根据你自身的情况来制定减肥餐。绝食的方法同样是不可取的，太过伤害身体而且无用。
减肥的道路注定是漫长的，人不可能一口吃成胖子，自然也是不可能一下子减成自己理想身材，它是一个漫长的过程，跑步只是最为基本的东西，之后还得添加各种运动。但是，一定要保持一个健康的身体，运动也不能过量过重。
冬季瘦身攻略如下：
1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。
2.不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！
3.下午进点小零食——整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。
4.早晨一杯温开水——早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。
5.逛超市前吃点小零食——最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在下午3时-7时之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。
6.吃丰富的早餐——以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。
7.将喝汤和吃水果改在饭前——这是大家一贯的习惯，喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。
8.将喝鲜奶改为喝脱脂奶——虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里，不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。
9.取消或缩短午睡——取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！
10.晚间刷牙的时间尽量提前——这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。
11.浴室准备一块全身镜——不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。
12.列出你的锻炼时间和内容——在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？
13.照一张全身照——在你制定一项新的锻炼计划之前，照一张英姿飒爽的全身照收存好，坚持运动下去，如果泄气时看一下这张照片，会令你重新鼓起干劲哟！
14.捡火柴棒——每天将一盒火柴撒在地上，然后弯腰拾起，腿不能弯曲，这招可以有效锻炼大腿和腹部，同时可以增进血液循环，提高大脑供氧量。怎么样，抓紧时间操练起来吧，虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦。
