Question

女生身高178cm 体重56kg标准吗？是不是太瘦了

爸爸妈妈都挺矮矮胖胖的

Answer 1

是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头

Answer 2

哇，女生178确实很高哦，体重56公斤，如果是女生的话还好一点，如果是男生的话，就实在太瘦了，女人的骨架轻一点，所以你这个体重还好，不是非常瘦，但是如果适当的增一点点体重，应该会更标准一点更匀称一点，你可以适当的做点运动，增加肌肉的结实，体重自然就上升了，这样既美丽又不会肥胖。

Answer 3

是有一点瘦了，如果你没有消化吸收不良的问题建议你要适当的增重，最好是肌肉脂肪双增，既简单又有效，但是还是要适当地增，不要到时候胖过头了，健康增重的方法其实和运动减肥有一点像，饮食方面健康一点三餐正常按时吃且多一点优质蛋白和碳水以及优质脂肪，平时抽个时间去运动，有氧运动或者力量训练都可以，有氧单次尽量半小时以上，力量训练量力而行到有些肌肉疲劳甚至力竭就好，这些东西养成习惯保持下去，体重自然就慢慢涨上来了，身材也会越来越饱满，曲线也更好且不容易增重过头显胖，运动开头可能会有点辛苦检查养成习惯你后面停都停不下来，不运动浑身不舒畅

Answer 4

偏瘦。女生身高178厘米，体重56公斤，体重指数为17.67。属于过轻范围。要达到正常下限18.5，只需要再增长2.62公斤，给你做参考。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.9

Answer 5

确实，首先是身高155左右的女生，标准的体重大概在46公斤左右，也就是90公斤左右其实是正常的上下浮动个几斤，其实也算是健康范围内，没有必要太在意。其次是160左右的女生，标准体重在49公斤左右，所以身高在155~160之内的小伙伴，可以自己转换一下，即使差不多就不算胖。接下来是165左右的女生，标准体重在52公斤左右，也就是说，在这个身高范围左右的，体重在100斤左右其实是非常正常的，不要盲目的把自己体重减到90斤左右，身高在这摆着，太瘦了，并不好看。最后是165以上的了，身高在170左右的体重大概在55公斤左右是正常的，而身高在175左右的，体重在59公斤算是正常。当然这个数据指的是健康的数据，并不是大家眼里越瘦越好看的这样一个评判标准。