早睡早起对身体有什么好处?

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诗意仙女0
2019-12-02 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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早睡早起会对人的身体好,也会使你一整天的精神状态非常好!这一天的情绪也会更平稳,不易烦躁!再就是能提高人体免疫力,提高人体素质!
本人小号
2019-12-23 · TA获得超过2025个赞
知道大有可为答主
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每天精神状态好,早起有助于更好的投入到工作中去;2.注意力更容易集中,早起会使人清醒的更快;3.身体健康,不易生病,早起可以有效提高免疫力,让身体更健康;4.情绪变好,坚持早起会使拥有一个好心情,研究发现,坚持早起会使人情绪更加积极乐观、生活规律,有助于自己做好一天的规划。
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freechan10
2019-12-02 · TA获得超过2.9万个赞
知道小有建树答主
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1、精神变好

坚持早起就会早睡。晚间身体会进行排毒和休养,第二天人就会充满活力,那么精神状态自然是很好的。如此良性循环,每一天的自己都是容光焕发。

2、时间变多

如果你比别人早起一小时,你的一天就会比别人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懒觉,就可以早起跑步,看书,吃早餐。当你把自己的电量充满会发现仅仅过了半个早上,那你的周末就比别人更有意义。
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有彩静c5
2019-12-02 · TA获得超过129个赞
知道答主
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好处有很多,身体很多器官要在熟睡的情况下才能排毒,熬夜对身体不好这个很多人都知道,有些人是为了生活是没办法才熬夜的,俗话说早睡早起身体好是有根据的。
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478206025
2019-12-02 · TA获得超过4.7万个赞
知道小有建树答主
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早睡早起有助于肝脏排毒,减少患病几率,保持健康。有助于减轻抑郁和压力。使第二天保持良好的精神,充满活力。有助于保持心情愉悦。
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