减肥一般需要忌口什么？
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要忌口那些油炸食品 碳酸饮料，高油高脂食物要少吃，多补充蛋白质，多喝水保持水分，也不要刻意减肥节食什么的这样对身体不好，热量高的食物少吃
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减肥需要多吃蔬菜和水果，少吃主食和肉类。不能喝碳酸饮料，少吃甜食，例如蛋糕，面包，巧克力。还要少吃油炸类的食品，不能吃淀粉含量高的食品，例如土豆，地瓜一类的食品。还不能吃烤鱼片一类的 零食都要忌口
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油腻的食品，甜品，膨化食品，碳酸饮料等等那些高油高脂的，可以多吃些高蛋白质的食物，高纤维的。
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主要忌口，含热量高的食品，如奶油制品，各种油炸食品，含脂肪高的食品。
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油炸食品 碳酸饮料 垃圾食品 不要吃太咸 摄入的糖分也要适量
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