Question

如何提高自己记忆力?

在家交待的小事一秒钟就忘了，去外面自己生活怎么做得下去，这个，那个，不可能整天只想一件事，爸妈也总在说我，就是担心我找不回家

Answer 1

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 2

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 3

1、补充营养：补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

一、橘子

提到提升记忆力，橘子当之无愧。营养学家表示橘子里面还有非常丰富的维生素b1和维生素c，属于非常典型的一种碱性的食物，可以很好的消除大量的酸性食物对我们的脑神经系统造成的侵害。学生在考试期间适当的吃一些橘子，可以让精力变得充沛。另外，柠檬、橘子、葡萄柚等都有类似的神奇效果，可以代替橘子来食用。

二、玉米

玉米在我们的餐桌上并不少见，很多人都很喜欢吃玉米，都知道玉米对身体的好处有很多，但是很少有人知道玉米里面含有非常丰富的亚油酸和很多种不饱和脂肪酸，可以很好的保护心脑血管，还有非常神奇的降血脂功效。特别是玉米里面含水量谷氨酸也是比较高的，可以很好的促进我们脑部的新陈代谢，经常吃玉米有非常好的健脑功效。

三、花生

花生小小的身体里面富含非常丰富的卵磷脂和磷脂。它是神经系统里面的一种非常重要物质。实验证明，时常定期的吃一些花生可以很好的改善血液循环，增强自身的记忆力，延缓皮肤的衰老。

四、杨桃

杨桃对记忆也有很好的提升作用，它含有大量的维生素A和维生素C。不但可以提升记忆力，还可以一直体内黑色素的形成，并且可以延缓衰老和湿润皮肤的功效。对改善干性或油性的皮肤有显著作用。对于那些熬夜的女性来说，这是一个好皮肤的好水果。

2、经常聊天：据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。

3、理解记忆：在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

4、重复记忆：重复次数与记忆长久是成正比的。 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

5、兴趣记忆：爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多。

6、记录回想：如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。

Answer 4

首先，要想养成过目不忘的记忆力水平，我们可以利用知识间的关联性进行记忆，通过对于事物之间的联系进行分析整理，更有利于我们提高记忆效率，像是我们在记忆和背诵一些复杂的知识点的时候，如果让我们硬背的话，我们是很难背下来的，而且也是比较费时间的，但是我们可以根据知识点之间的练习进行总结，把一些有关联性知识点放在一起，这样更容易背下来，也能够有效减少背诵时间，在背诵之前，整理出一些相关的知识内容，对于提高记忆了上的是非常有效果的。
要养成过目不忘的记忆秘诀上，我们可以利用记忆上的循环往复性，一个事物一遍我们是记不住的，但是我们可以把它放我们随处可见的地方，那么我们时常常看见之后不需要可以背诵就能记住，就想我们高中生在学习背诵相关知识点的时候，我们可以选择把一些知识点上的难点写在纸上，把它放在我们学习的课桌上或者粘在可以经常可以看得到的地方，这样我们随时都能看到，也能够增强我们对知识点背诵上的记忆力水平。
高中生要想养成过目不忘的记忆力水平也可以利用对知识点的默背，通过在大脑对整个学过的知识点进行自测，在脑海中形成对知识点的归纳记忆，整理出一些重点知识点，在通过回想默背知识点，这样对于知识点的记忆上也就会更加深刻。
想要有快速记忆的方法，还可以含服英泰含片。英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。英泰含片是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，其功效成分分子结构式清晰，分子量在600左右，作用机制和作用路径清楚明了，临床数据和16年来数百万消费使用效果表明，使用安全，效果明显可靠。

Answer 5

提高记忆，首先要会“吃”，科学研究表明多吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核。其次要靠练，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的，给你介绍几种训练方法：1、速读法:速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。2、图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。3、思维导图法:思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。