Question

总强迫思维自己一些无关紧要的东西，现在很影响学习。

刚刚踏上高中，不过由于两个月的暑假生活太过放松有点乐极生悲在家开始变得有点抑郁症的倾向，所以一到学校不太爱和大家交流（以前的我不是这样的）不过后来慢慢的我自我调节变得好得多了，不过还是有些强迫思维，比如我看见一个男生（我是男的）心想哇他真帅（这是心理还是很平常），可过一会我强迫我说自己喜欢他，但是我不是gay，我很反感自己怎么想，就告诉我自己说不是这样的是你瞎说（我很害怕和不由得发抖）过后我就尽量不让自己想。可回来一yy一些春梦（难免的有点）什么之类的就不由得闪现出来他，我心理是一个烦那，很想忘记但就是不行。搞得自己现在很郁闷。（害怕自己硬是把自己白的说成黑的）怎么办，以前和男生们玩都是很正常很快乐的，现在很痛苦。怎么办？急急急。。。

Answer 1

朋友你好！
你说的情况的确有些强迫倾向。
其实出现欣赏某个男生的想法是和正常的，但因为这种喜欢和欣赏就定义为gay、或者对自己的这种喜欢和欣赏的态度很反感，这就是强迫思维。接下来，为了缓解这种反感给我们带来的不舒服感觉，我们就开始反驳自己，说“不是这样的、是你瞎说”，这种反驳的心理活动就是强迫行为。
现在我们要做的是，面对强迫思维，知道想法只是想法，我们欣赏和喜欢这个男生，是很自然的，没有必要对自己进行评价，即便脑海中出现了跟这个男生、跟性有关的画面和想法，这都是想法而已，并不会成为现实，我们脑子里的想法通常都是千奇百怪的。
而面对强迫行为，即那些尽量不让自己想的举动，我们应该学会放弃，因为现在的你也尝试过了，越是克制、这样的想法反而出现得越多，对吗？所以不对这些看似奇怪的念头和想法做什么就是最好的处理方法了。
对于那些害怕的情绪、不由得发抖的身体反应，可以通过正念练习来让我们更能接纳。
希望对你有帮助！

Answer 2

首先，你得这么想：如果你变成GAY了，你父母怎么想？！你邻居怎么看你？怎么看你父母？你这家人还抬得起头么？，其次，我想说你真想多了，庸人自扰不为过，你告诉他你喜欢他？你说他会不会说你变态揍你一顿？或者说你们两个幸福的生活在一起了？这个年龄段的你决定了你未来的前程，所以，多和女人接触，多学习，多运动！阳光点。对于男的，在我看来，高中有那么一两个男的好朋友就够了。

Answer 3

找个qq好友 疏导疏导你

追问

你能帮我吗，我都为这事睡不着

Answer 4

这是青春期的正常表现，你不要太过于紧张，一定要放松，想想这个世界的美好，每次我都是通过思维转换来避免这样的纠结，如果你坐在教室里也会想，那么你可以看看周围在写作业的同学，让自己有紧迫感，自然就不会想太多，只是一心高考吧