Question

眼睛的上皮很肿，睡眠是正常的，怎么才可以快速消肿？

Answer 1

睡觉起来眼皮就很肿，大多数人以为前一天晚上喝水喝太多了。其实并不是这样的，原因有很多。

人吃咸多了就很容易感到口渴，摄入大量的钠离子会让我们的细胞觉得很“缺水”。当这个平衡被打破之后，身体就会觉得“咸”，就减少水分的排出，然后多出来的水分有可能出现在眼部，形成了“肿眼泡”。

喝太多的酒，会让人体进入脱水状态，酒精会降低抗利尿激素，从而增加了排尿。在身体脱水的情况下，为了能够留住水分，就会释放出各种激素来。

咖啡因也是利尿剂，如果喝太多咖啡的话，也是很容易脱水，从而导致眼部水肿。睡觉前最好不要喝咖啡，否则会影响到睡眠质量。

有些人该睡觉的时候就不睡觉，或者精神压力太大，需要体内释放更多的激素来维持精力，过高的皮质醇水平就会留住更多的水分，从而出现了水肿。

那么如何快速消肿呢，方法有很多。用毛巾沾上热水，注意温度不能太高，避免烫到眼皮。将热毛巾敷在眼皮上，冷了的话，再重新热一下。先循环几次热敷，然后再接着冷敷一会，这样眼皮就能很快消肿了。

可以拿个铁勺子放在冰箱里，几小时之后再拿出来放在眼皮上面，从内眼角往太阳穴的方向敷，有利于眼皮快速消肿。按摩肌肉产生的热量有利于血液循环，排出多余的水分，也是可以快速消肿的。

Answer 2

用铁勺子放在冰箱冷冻一会，在放在肿胀的部位，冷敷就可以了。

Answer 3

眼睛上皮一种的话，应该是晚上喝水或者喝汤太多了，吃的咸东西太多了。可以用一个煮熟的带皮鸡蛋在眼皮上轻轻的滚动就能消肿。

Answer 4

有可能是睡前喝水过多水肿引起的，减少睡前喝水

Answer 5

是不是睡觉前的时候喝水了？喝的还不少。