Question

怎么样才可以减肥？

Answer 1

减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉
经济实惠可以试试吜``

Answer 2

每天只吃早饭，当然早饭要吃好点，午饭晚饭就不要吃了，这样坚持一周，就可以减几斤的！
如果你觉得这样会坚持不了一天，午饭你可以稍微吃一点，不要太多就好，晚饭不要吃，当然这样效果没那样好,
坚持下去，有毅力，就可以瘦的！！！

Answer 3

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
您可以试试，嘉：8
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他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的

Answer 4

注意平时的饮食,加强运动煅炼.假如你瘦了还不满意,可以找一家服务到位的健身院,请专业人员帮你做集部部位的减肥运动.

Answer 5

建议运动加控制饮食的方法啊。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥是需要坚持，希望你能坚持下来，加油！