Question

女生长时间健身会使胸部坚挺还是下垂？

Answer 1

如果你的健身方式正确，而且在运动的过程中有穿运动内衣注意保护胸部的话，是不会使胸部下垂的，是可以通过健身让胸部变得更加坚挺的。乳房内有类似流体的部分，在锻炼的过程会产生不同程度的晃动，在运动的时候要正确地穿着运动内衣，运动内衣的保护作用可以减轻胸部在运动时的晃动的幅度，以此可以保护女性胸部的结缔组织，防止胸部下垂。

女性的乳房是由乳腺和脂肪构成的，但是乳房下面有一层薄薄的肌肉层，通过增加胸大肌，可以将乳房垫起来，有点类似硅胶的作用，可以让胸部更大更挺，就比如娱乐圈那些身材好的女明星她们的事业线都很可观。

但是严格的来说也不能说是丰胸的效果，因为想通过增大那个肌肉群的方法来丰胸效果的确挺小的，只是起到让胸部更加坚挺的作用，女性体内的雄性激素缺乏，想练出大肌肉的可能是很小的，因为女性本身就很难练肌肉，这也不会太多的影响乳房的大小的。

但是女性长期健身，锻炼胸部是对胸部会极大好处的，虽然无法丰胸，但是可以减少胸部的下垂，减少副乳，起到固定和托起乳房的作用，变得更加坚挺和紧致，这相对当初没有健身的你已经是有很大的改善了。

而且在健身减肥时有很重要的一点，千万不要节食健身，这会起到适而其反的作用，会让胸部变小，变成减肥先减胸，所以在健身期间一点要保证食物的摄入量，不然身体的脂肪不足，都不够支撑乳房，就会下垂。

Answer 2

我觉得女生长时间健身会使胸部下垂，毕竟过度训练会导致胸部里的血液不循环，甚至导致胸部出现一些可怕的疾病也不是没有可能的，所以建议适度训练，千万不要过度。

Answer 3

肯定是坚挺啊，长时间健身，能使胸部的肌肉更加紧实，更加丰满，多余都减没了，自然会让你的胸部更加坚挺。

Answer 4

会使胸部坚挺。长期健身会使全身肌肉紧实，人体曲线更优美，女生的气质会变好。如会使胸部下垂的话，那么为什么还有那么多女生要追求健身呢？

Answer 5

如果女生长时间去健身的话，我感觉胸部应该是会坚挺的，因为健身可以锻炼人的气质，而且一些运动也会使胸部更坚挺，防止下垂。